Precisamos falar da importância do cuidado com a SAÚDE MENTAL.
Não existe uma única forma de adoecimento mental. Preste atenção a alguns sinais como:
• Alteração de apetite: perda ou excesso.
• Mudanças repentinas de humor: irritabilidade e também tristeza.
• Perda de interesse por atividades antes consideradas interessantes.
Assim sendo, para manter a saúde mental em dia, certas mudanças são muito importantes, e algumas dicas são valiosas como: praticar atividade física, manter uma alimentação saudável, ter um sono de qualidade, cuidar bem dos relacionamentos, se valorizar, estar em companhia de pessoas que te façam sentir bem.
PRIORIZE!
Sua saúde mental vale muito.
